Musculation : tonifiez vos jambes sans faire souffrir vos articulations grâce à cette méthode espagnole ! | TF1 INFO

LCI - 13/07
[VIDÉO] Les squats sont l'exercice incontournable pour faire travailler le bas du corps. Le fait de fléchir les genoux puis de se redresser peut mettre vos articulations à rude épreuve. En alternative plus douce pour les articulations, vous pouvez adopter la méthode espagnole du squat. - Musculation : tonifiez vos jambes sans faire souffrir vos articulations grâce à cette méthode espagnole ! (Santé et bien être).

  • Les squats sont l'exercice incontournable pour faire travailler le bas du corps.
  • Le fait de fléchir les genoux puis de se redresser peut mettre vos articulations à rude épreuve.
  • En alternative plus douce pour les articulations, vous pouvez adopter la méthode espagnole du squat.

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Bien dans son sport, bien dans son corps

Difficile d'échapper aux squats quand on se lance dans un programme de musculation ! Ces exercices sont très efficaces pour tonifier et muscler le tronc et les jambes. Mais attention, s'ils sont mal exécutés ou si votre corps présente des faiblesses articulaires, vous risquez de vous blesser ou de vous en tirer avec de belles c...
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